春天护肤小常识实用二份 春天护肤小常识1 春天护肤小常识 第一战略：保湿 春节前的温度仍较低，皮肤的新陈代谢能力容易下降，肌肤的含水度 与含油度明显减少，肌肤自我调节功能变得缓慢，老旧角层堆积，肌肤出 现干燥、暗沉及斑点，所以加强肌肤的保湿是节日肌肤的保养重点。 干性肌肤：水份滋润后需补充油性霜类，以维持皮脂膜的功能，减少 水份的蒸发。 中性肌肤：水份滋润肌肤后使用长效保湿乳液，以留住水份，视肌肤 需要使用油性霜类以免阻塞毛孔。 __肌肤：水份滋润后，加强使用含保湿因子的产品，修护受损细胞。 油性肌肤：只要做好清洁工作，尽量使用收敛或长效保湿化妆水即可， 除非特别干涩，否则可以不使用乳液。 第二战略：卸妆 春节前，大部分人要进行节前大扫除，逛街购新衣，三五知己去办年 货。因此，许多mm的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积 的皮肤排泄物，同样因为不注意休息，脸色就会更加灰暗，这一切都是皮 肤衰老的罪魁祸首，所以，在女性护肤的众多概念中，“卸妆”应该成为女 人爱美的第一条法宝，无论你白天是否化彩妆，晚上都必须使用“深层卸妆 乳”，以去除皮肤上一天下来积累的负担__灰尘、烟尘、皮肤代谢废物，让 皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。 第三战略：防护 身体的任何一寸肌肤都有衣服防护，而娇嫩的脸部肌肤却没有任何保 护，这似乎有点不公平。 鉴于这种情况，使用化妆品保护我们的皮肤就显得尤为重要，就像我 们在大冬天不可能只穿一件外套一样，对皮肤的保护也要层层进行，在每 天早晚洗完脸之后，最起码要有水—乳液—精华素—霜，一层层拍到脸上 去，这种给皮肤穿多一件衣服的意识，就是对皮肤最好的`防护，也是抵抗 衰老的关键战略。 皱纹衰老皮肤防护实例： 早：保湿洗面奶—平皱水—平皱精—局部整肤霜—平皱乳—平皱乳霜 晚：深层卸妆乳—平皱水—平皱精—平皱乳—平皱乳霜 第四战略：隔离 对于大部分人来说，给皮肤使用隔离霜或防晒霜好象只是夏天的事情， 然而，紫外线的强力辐射却是不分春夏秋冬一年四季都要进行工作的，并 非是因为气温低紫外线的辐射强度就会弱一些，所以使用隔离霜或防晒霜 就显得尤为重要。 顺便说明的是1spf=15分钟，所以8spf值的防晒霜可以防护120分 钟。 为保护皮肤建立隔离的战略是在防护战略的基础上更进了一步。 春季最佳养颜护肤食疗汤 燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可 食用。 若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。 功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。 黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。 将黄芪__切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干 净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即 成，佐餐食。 功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、 破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦， 性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。 此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。 大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。 功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、 精神焕发。 美容粥：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪 5克，红花2克。 将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起 装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大 火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。 功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女 性面部皮肤滋润、细嫩。 春天护肤小常识2 女性美容护肤小常识 好食物换来肌肤 维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯 将会让你看上去更加漂亮。 鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原 蛋白，也能__体内的__基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并 不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物(非油 炸鱼)。 有氧运动 沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。 慢跑、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可 为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活 力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让 皮肤充满活力。 优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门 风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的.睡眠 对于皮肤来说是非常重要的。 如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留 情的刻在你的皮肤上。 每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注 意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都 是最佳的睡眠姿势。 防晒防色斑 90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。 春季天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒 工作。 色斑多数是由于黑色素沉淀造成的，而紫外线会加速色斑的生长速度， 要明白长斑比较容易，但是去斑却很难，如果皮肤受到了损就很难恢复了， 所以预防就比较重要了，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损 机率__降低。 远离咖啡和酒精 __和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方春季本身就干燥，如 果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。 过多的__沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果 你还在迷恋咖啡的浓香，一定要__每天饮用的量，不要超过2杯。 清洁与保湿一样重要 大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因 此皮肤清洁是万万不可荒废的。 春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适 合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后， 着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2 次护肤晚霜。
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